隨著人們對視力健康的愈加重視，各種關于護眼的“奇葩”招數也越來越多了，超級視力表提醒大家，護眼其實沒有那么玄乎，保護視力還是需要我們腳踏實地，沒有捷徑可走！

抗疲勞眼鏡能護眼?——沒那么神

各大眼鏡店出現的抗疲勞鏡片受到很多人青睞，這些眼睛大多千元起步，價格不菲。潘家園眼鏡城一位從事眼鏡批發的業內人士透露，眼鏡上的這層膜其實就是常說的綠膜、藍膜、紅膜，一般而言，作用都大同小異，所謂貼不同的膜，僅僅是增加鏡片的透光率，減少反光，看上去更加清晰而已。

北京眼鏡協會秘書長劉多寧表示，目前國家和行業協會都沒有制定抗疲勞眼鏡的相關質量檢測標準，市場上的抗疲勞眼鏡，更多是廠家們為了增加銷售亮點，自行設計的營銷概念。

北京同仁醫院眼科屈光組副主任醫師翟長斌也表示，抗疲勞眼鏡只是個噱頭，戴眼鏡是否疲勞，一方面取決于配鏡度數是否精準，如果配的度數不精準，戴什么眼鏡都容易疲勞;另一方面取決于用眼時間，如果長時間用眼，眼睛照樣疲勞。

翟長斌建議，配一副適合自己度數的眼鏡才是最重要的，因為戴眼鏡的主要目的是為了矯正屈光不正，包括近視、遠視和散光。驗光準確性、加工精確性、配鏡技術，才是造成傷眼的最大問題，而不是追求五花八門的功能。

琴童近視怨鋼琴?——沒那么準

“練鋼琴的孩子多患近視的說法沒有什么依據，‘十個琴童九個近視’也不對?！敝腥A醫學會眼科學分會前任主任委員趙家良教授表示，引起兒童近視的原因暫不明確，現在認識到的主要是兩個方面，一是遺傳因素影響，二則是近距離的持續用眼，如看書過多、過久會加重近視。不過練鋼琴是中距離工作，引起近視的可能性不大，“學琴不會導致近視，兩者不存在直接的因果關系。”

北京大學人民醫院眼科主任醫師吳夕也不認可“七成琴童患近視”的說法。她介紹，近視現在被認為與眼睛調節的幅度和調節功能受損有關，孩子每天除學校的學習外，還需長期練琴，加之臨近考級，練習時間過長，導致長時間持續用眼，才引發了近視，與彈鋼琴本身無關。

LED燈藍光傷眼?——沒那么玄

LED燈的藍光會對視細胞產生損傷的說法由來已久，特別是孩子，有專家建議最好少用LED燈。事實是否如此?首先需要承認的是，藍光確實對視細胞具有傷害，因為它可以穿透晶狀體到達視網膜，造成光學損害，加速黃斑區細胞的氧化。

“但是藍光有害并不等于使用LED燈必然導致損傷?！碧旖蜥t科大學眼科醫院張曉敏主任強調說，損傷與藍光積累的量有關，目前沒有證據證明普通日常生活中接觸的藍光會對眼睛造成直接損傷，因此不必過度恐慌。

北京同仁醫院眼科主任醫師盧海教授也提出一致的觀點，他指出，日常接觸的藍光對視力的損傷是一種慢性積累的過程，而非急性損傷。藍光在我們的生活中無處不在，除了LED燈，手機、平板電腦等數碼產品的液晶顯示屏，都存在藍光。

如果長期、大量接觸藍光，例如整天手機、平板電腦不離手，這種不健康的用眼習慣持續下去，出現白內障、黃斑變性所致失明的幾率就比較大。值得注意的是，實際生活中我們一般不會直視LED燈，但直視手機和電腦屏幕的時間是很長的，只有養成良好的用眼習慣才能有效減少藍光對眼睛的損傷。

另外，兩位專家一致強調，應該購買符合國家安全生產標準的LED燈。按照目前國內制訂的有關藍光的光生物安全標準，0類(無危險)和1類(低危險)產品都是可以安全使用的，且嬰幼兒等特殊人群宜使用0類產品。

盧海教授建議家中選購LED燈時首先要認準正規廠家產品;其次選擇偏黃色的柔和暖色光，室內LED照明產品的色溫不宜超過4000K;此外，還要注意光源的安裝角度，盡量避免出現陰影。

文章參考文獻：世界視力日：時尚護眼也有冤枉事（健康時報網）

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