在當下中國，人們對視力健康危機可能嚴重低估了。實際上，青少年近視發病情況正在逐年惡化，高中生和大學生的近視發病率都超過70%，并逐年增加，青少年近視發病率已經高居世界第一位。 若沒有有效的政策干預，到2020年，我國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右，患病人口將達7億。 到時候，在航空航天、精密制造、軍事等領域，符合視力要求的勞動力都可能面臨較大缺口。
與嚴重的視力健康危機不對稱的，是與國民視力健康相關的研究十分缺乏，多偏向眼科疾病治療，對人群視力健康方面研究很少。公眾對視力健康的知識十分匱乏。比如在晃動的車上看書、看手機和視頻是非常傷害眼睛的，但許多孩子和家長不以為然，社會輿論往往還認為這是愛學習的表現。還有，兒童5歲前視力處于生長發育的過程中，不能過度用眼。而“不能輸在起跑線上”的早教，使得孩子們早早地用眼，有些家長非常自豪地夸獎自己的孩子很小就會無師自通地玩手機、電腦，渾然不知熒光將對孩子的視力造成不可逆的損害，讓孩子的視力健康輸在了起跑線上。
國家在18年就由教育部、國家衛生健康委員會等八部門聯合印發了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》。 其目標是到2023年，力爭實現全國兒童青少年總體近視率在2018年的基礎上每年降低0.5個百分點以上，近視高發省份每年降低1個百分點以上。到2030年，實現全國兒童青少年新發近視率明顯下降，兒童青少年視力健康整體水平顯著提升，6歲兒童近視率控制在3%左右，小學生近視率下降到38％以下，初中生近視率下降到60％以下，高中階段學生近視率下降到70％以下，國家學生體質健康標準達標優秀率達25％以上。
面對這項異常艱巨的任務，我們也采訪了上海市東方醫院眼科中心&溫醫大眼視光醫院集團上海東方院區毛欣杰教授，教授也給我們帶來了專業的解讀。
毛教授告訴我們近視的程度與眼軸的增長是同步的，所以近視的發展是隨著青少年生長發育同步進行的，在8-12歲這個關鍵時期，我們只需要養成良好的用眼習慣，并輔以一定的醫療手段是可以做到防止和控制近視加深的。
我們也向專家求教給大家帶來專業的科學用眼指南：
- 在良好的光線下看書。若強烈的陽光透過窗戶直射桌面，書寫時應拉上薄窗簾。
- 看電視開燈，人和電視距離保持3米以上。
- 用電腦時，屏幕與眼睛距離不少于50厘米。
- 使用臺燈時，燈距離桌面.尺( 33厘米)，同時開啟室內照明燈。
- 書寫時，燈光應從左上方射入。
- 每次看書寫字不宜超過40分鐘;看電腦、電視不宜超過30分鐘。
- 保證每日兩小時以上的戶外活動時間。
而醫療手段則包含框架眼鏡、角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、角膜塑形鏡（OK鏡）、角膜屈光手術以及人工晶體植入術，這些醫療手段都需要醫生通過相關的檢查結果進行評估，從而選擇最適合孩子的方式。
最后，毛教授還指出：最關鍵的工作是我們應該在孩子6歲開始就到正規醫療機構建立屈光發育檔案；定期為孩子檢查視力、屈光度、眼軸長度、角膜曲率和眼底等，重視孩子近視的發展，并實時的監控，以便及時的采取各種醫學干預手段。
你知道什么是屈光發育檔案嗎？
兒童青少年屈光發育檔案就是：
1.有計劃地了解、記錄兒童的屈光發育過程；
2.主要對象是3歲以上的兒童、青少年；
3.通過連續跟蹤、檢查兒童眼球和身體的發育情況，與同齡兒童正常值對比，當相關的檢查指標異常時，能及時發現，引起家長重視，采取相應措施，排查假性近視，避免或延后近視的發生；
4.對已近視的兒童則采取措施減緩近視發展，避免發展為高度近視。
建立屈光發育檔案的好處
為兒童青少年建立屈光發育檔案，定期進行眼部檢查，有利于早期發現影響兒童視覺發育的疾病以及青少年兒童近視的潛在隱患。
◇ 對于存在眼病（如單眼斜視、先天性白內障、上瞼下垂等疾?。⑤^高度數屈光不正、屈光參差的兒童及早予以發現，避免弱視發生；
◇ 對于已經造成弱視的患者及早進行治療，早期康復；
◇ 對于遠視儲備較小，正視化過程進展較快、家族有高度近視遺傳傾向等近視高危兒童及時發出預警，給予相應干預措施，并定期隨訪，重點進行近視預防；
◇ 對于已經發生近視的青少年兒童，采取個性化的科學矯正方案，減緩近視進展，從而避免發展為高度近視，減少近視并發癥發生。
您的孩子建立屈光發育檔案了嗎？如果沒有，視博士這里也給大家提供個信息。上海市東方醫院眼科中心暨溫醫大眼視光醫院集團上海東方院區現在正在面向全上海進行屈光發育檔案的建立工作，各位只需掃描下方二維碼進行預約，便可至上海市東方醫院進行免費屈光發育檔案的建立。
面向群體：年齡在6-18歲的青少年
檢查項目：眼軸長度測量儀 、遠視儲備（散瞳、醫學驗光、眼壓）
預約電話：18918309915（微信同號）
建立流程：微信（電話）報名預約→按預約時間到院→填寫資料→進行檔案所需相關檢查→生成檔案→定期提醒并隨訪
醫院地址：上海市浦東新區浦東南路551號上海市東方醫院新大樓一樓眼科中心
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