青光眼是全球第二位的致盲因素，僅次于白內(nèi)障，同時(shí)是全球第一位不可逆致盲因素。目前中國(guó)40歲以上人群青光眼患病率為2.3%，據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查估計(jì)，全球青光眼發(fā)病形勢(shì)嚴(yán)峻。2010年，我國(guó)有1500多萬(wàn)青光眼患者，其中開(kāi)角型青光眼患者800多萬(wàn)，占全球1/5；閉角型青光眼患者700多萬(wàn)，占全球近一半。

這絕不是危言聳聽(tīng)！ 預(yù)計(jì)到2020年，全球青光眼患者數(shù)將達(dá)到8000萬(wàn)，我國(guó)青光眼患者數(shù)將達(dá)到2100萬(wàn)！

青光眼是一種與遺傳有關(guān)的眼病。青光眼患者除了定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查外，還應(yīng)注意飲食起居。?【超級(jí)視力表】給廣大青光眼患者支支招，如何護(hù)眼，請(qǐng)往下看↓ ↓ ↓

適量飲酒可降低眼壓

適量飲酒可以提高血液的滲透壓，使房水的產(chǎn)生減少，從而達(dá)到降壓的目的。眼壓控制得好，視功能就可保持在一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)的水平上。但一定要切忌過(guò)量飲酒，根據(jù)每個(gè)人的不同情況找出一個(gè)適度的量。?

飲水宜少量多次

青光眼患者對(duì)水的負(fù)荷能力比正常人弱得多。正常人一口氣喝500毫升水，眼壓可能上升3—5毫米汞柱，但青光眼患者可能上升6—8毫米汞柱。如果青光眼患者長(zhǎng)期暴飲暴食，經(jīng)常一口氣喝兩三百毫升以上的水，那么患者每天的眼壓負(fù)擔(dān)會(huì)很重，影響藥物的治療效果。青光眼患者不能一次大量進(jìn)水，而是應(yīng)該分成多次飲用。?

避免長(zhǎng)時(shí)間停留在黑暗環(huán)境

青光眼患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間停留在黑暗環(huán)境中看電影、電視或長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)讀寫。夜間讀寫，應(yīng)有充足明亮的照明，避免光線暗弱的環(huán)境，使眼睛處于放松休息的狀態(tài)。因?yàn)樵诤诎档沫h(huán)境中，瞳孔會(huì)擴(kuò)大，使眼壓升高。看電視時(shí)，應(yīng)在室內(nèi)開(kāi)一盞小燈，使室內(nèi)不至于太暗，且觀看時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以防止由于暗環(huán)境而激發(fā)青光眼的發(fā)作。?

服用蜂蜜可緩解癥狀

食物治療青光眼的效果以蜂蜜最為明顯，急性青光眼病人服蜂蜜100毫升，癥狀可以緩解。甘油也有同樣療效，一次口服100毫升，能使眼壓迅速下降。蜂蜜與甘油屬于高滲劑，服后能使血液滲透壓增高，以吸收眼內(nèi)水分，降低眼壓。?

手術(shù)后切忌“大補(bǔ)”

在手術(shù)中，醫(yī)生會(huì)在患者的眼內(nèi)和眼外做一個(gè)過(guò)濾通道，這是一個(gè)關(guān)系到手術(shù)能否成功的“傷口”。在術(shù)后早期，尤其是術(shù)后前3個(gè)月，醫(yī)生們會(huì)想方設(shè)法讓這個(gè)?“傷口”不愈合。在保證基本營(yíng)養(yǎng)的情況下，青光眼患者術(shù)后飲食要清淡，宜吃一些低蛋白食物、素食、纖維素為主的食物。?

文章參考文獻(xiàn)：青光眼患者如何護(hù)眼:適量酒 少飲水 避黑暗 喝蜂蜜（健康報(bào)網(wǎng)）

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