維生素是人體必需的一類微量營(yíng)養(yǎng)素，在調(diào)節(jié)身體代謝、維護(hù)正常生理功能中起著重要作用。此前，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的《中國(guó)成年居民營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入狀況的評(píng)價(jià)》顯示，我國(guó)成年居民的維生素B1和維生素B2攝入不足的比例均超過(guò)了80%。《福建衛(wèi)生報(bào)》采訪福建省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事余良珍，為大家總結(jié)了一張“食補(bǔ)圖”，教你正確補(bǔ)充維生素。

文章參考文獻(xiàn)：你身體里缺啥維生素 怎么補(bǔ)？這張“食補(bǔ)圖”說(shuō)得清清楚楚！一看便知（福建衛(wèi)生報(bào)）

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