維生素是人體必需的一類微量營養(yǎng)素，在調節(jié)身體代謝、維護正常生理功能中起著重要作用。此前，中國疾病預防控制中心發(fā)布的《中國成年居民營養(yǎng)素攝入狀況的評價》顯示，我國成年居民的維生素B1和維生素B2攝入不足的比例均超過了80%。《福建衛(wèi)生報》采訪福建省營養(yǎng)學會理事余良珍，為大家總結了一張“食補圖”，教你正確補充維生素。

文章參考文獻：你身體里缺啥維生素 怎么補？這張“食補圖”說得清清楚楚！一看便知（福建衛(wèi)生報）

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