夏天到了，大家為了防曬可是做足了功課：各類防曬霜、防曬噴霧齊上陣，防曬衣，遮陽傘，遮陽帽子將自己全副武裝，可是你有記得給眼睛防曬嗎？有一種不可見光，它可是隱形的眼睛殺手，你對它了解嗎？它就是紫外線！
紫外線是紫色的嗎？?
紫外線不是紫色的，也看不見。紫外線指的是電磁波譜中波長從10nm～400nm輻射的總稱，但是人眼的可感知的光線波長范圍是400nm~760nm之間，所以人眼是看不到紫外線的。那為什么平時用的紫外燈是紫色的呢？那是因為紫外燈在發射紫外光的同時也會發射部分紫色可見光，這樣人們就能知道紫外燈是否在運作了。
UVA（長波紫外線）。波長介于315－400nm,可穿透至皮膚真皮層，造成皮膚老化。
UVB（中波紫外線）。波長介于280－315nm，會引起曬傷及皮膚紅、腫等現象。UVC（短波紫外線）。波長介于100－280nm，可被大氣臭氧層吸收，不會侵害人體肌膚。
眼睛是對紫外線最為敏感的部位。
- 波長為230微毫米的紫外線可全部為角膜上皮吸收，
- 波長為280微毫米的紫外線對角膜損傷力最大。
- 波長為290—400微毫米的近紫外線能對晶狀體造成損傷，是老年性白內障的致病因素之一。
紫外線對眼睛的影響：
- 影響1：長期紫外線照射可以造成結膜組織的退化變性，導致眼裂斑、翼狀胬肉的發生，引起視力受損。
- 影響2：可以引起眼瞼周圍皮膚的色素沉淀、曬斑；也是導致眼瞼皮膚癌、基底細胞癌產生的原因。
- 影響3：強烈的紫外線照射會造成急性角膜上皮損傷和日光性角膜炎，會出現眼睛劇烈疼痛、流眼淚等癥狀。
- 影響4：紫外線會加速眼睛的晶狀體老化，引發晶狀體的混濁，也稱 之為白內障，影響視力。
- 影響5：長時間受到紫外線照射會增加視網膜黃斑部退化機率，潛在提高老年性黃斑變性發生機率。
有人認為不是晴天就不用對抗紫外線？這種錯誤的認識其實是非常危險的。據法國健康雜志《TOP Santé》報道，長時間暴露在紫外線A(UVA)及紫外線B(UVB)之下，可能是白內障、黃斑變性、角膜炎等眼部疾病的病因之一。即使沒有陽光直射，肉眼不可見的紫外線(UV)仍然存在，并會對眼睛健康造成一定傷害。對此，報道指出了5類需要特別注意對抗紫外線的情況。
首先是多云天氣。大片的云層往往給人們帶來錯誤的安全感。但實際上，平均海拔高度的云層僅能阻擋30%-70%的紫外線，只有暴風雨來臨前大片低海拔的烏云才能百分百抵擋紫外線;更為可怕的是，夏日常見的白色團塊狀云還會在反射現象的作用下將紫外線強度提高最多10%!
其次是在車內。據美國2016年5月發表的一項研究顯示，在前擋風玻璃經過抗UV處理的前提下，側窗玻璃僅能阻擋44%至96%的UVA，余下的紫外線仍會穿過眼睛進入晶狀體。此時，抗UV太陽鏡等額外保護就顯得格外重要了。
再次是在山地。冬日需要提防雪地，因為在反射現象的作用下，紫外線的危險系數會大大提高，甚至可能造成雪盲;即使是在沒有積雪的夏天，山地紫外線的危險程度仍然高于平原。事實上，紫外線強度隨海拔高度增加而加大。處于海拔1500米高度時，人體會受到比在海平面強烈約20%的紫外線照射。
另外還有海灘。盡管有太陽傘的蔭蔽，海灘上紫外線的危險程度仍然不容忽視，這是因為反射現象會大大增加紫外線強度。據專家估計，沙灘會反射20%至30%的紫外線，海水也會反射10%左右的紫外線，從而極易使皮膚和眼睛受到傷害。
最后是市區內。身處市中心時，許多人都不會注意防曬。其實，無處不在的紫外線會在市區建筑的白色墻面和玻璃幕墻的反射下增強，從而對眼睛健康造成威脅。不管是騎自行車、坐在路邊喝咖啡還是在露天商業街購物，都需要做好防紫外線措施。
如何防護紫外線呢？
1)佩戴太陽鏡
首選當然是含有防紫外線功能的太陽鏡。除了造型以外，最重要的是太陽鏡的防紫外線功能。這個功能與其顏色的深淺無關，而是要看他是否有標識“UV400″或”防紫外線”等標注，也可以通過紫外驗鈔機鑒別其防紫外線功能。其實還有一種最簡單的方法，那就是選擇靠譜的商店和品牌進行選購。
2）佩戴可變色鏡片
如視力有度數者也可以選購變色鏡片，室外遇到紫外線時會自動變色，無需切換眼鏡。
3）避免紫外線的直接照射
盡量躲避上文所述生活中會照射到的含有紫外線的光源，減少在烈日、下雪天中戶外活動的時間，加戴防曬帽具等。
除了給自己的皮膚防曬，也要記得給眼睛防曬哦，不讓這個隱形殺手有機可乘。定期的眼部健康檢查也是及早發現潛在眼病的最有效方法哦。
文章參考文獻：
意想不到！紫外線危害眼睛健康的5種危險情況（人民網）
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