夏天到了，大家為了防曬可是做足了功課：各類防曬霜、防曬噴霧齊上陣，防曬衣，遮陽傘，遮陽帽子將自己全副武裝，可是你有記得給眼睛防曬嗎？有一種不可見光，它可是隱形的眼睛殺手，你對它了解嗎？它就是紫外線！

紫外線是紫色的嗎？?

紫外線不是紫色的，也看不見。紫外線指的是電磁波譜中波長從10nm～400nm輻射的總稱，但是人眼的可感知的光線波長范圍是400nm~760nm之間，所以人眼是看不到紫外線的。那為什么平時(shí)用的紫外燈是紫色的呢？那是因?yàn)樽贤鉄粼诎l(fā)射紫外光的同時(shí)也會發(fā)射部分紫色可見光，這樣人們就能知道紫外燈是否在運(yùn)作了。

UVA（長波紫外線）。波長介于315－400nm,可穿透至皮膚真皮層，造成皮膚老化。
UVB（中波紫外線）。波長介于280－315nm，會引起曬傷及皮膚紅、腫等現(xiàn)象。UVC（短波紫外線）。波長介于100－280nm，可被大氣臭氧層吸收，不會侵害人體肌膚。

眼睛是對紫外線最為敏感的部位。

• 波長為230微毫米的紫外線可全部為角膜上皮吸收，
• 波長為280微毫米的紫外線對角膜損傷力最大。
• 波長為290—400微毫米的近紫外線能對晶狀體造成損傷，是老年性白內(nèi)障的致病因素之一。

紫外線對眼睛的影響：

• 影響1：長期紫外線照射可以造成結(jié)膜組織的退化變性，導(dǎo)致眼裂斑、翼狀胬肉的發(fā)生，引起視力受損。
• 影響2：可以引起眼瞼周圍皮膚的色素沉淀、曬斑；也是導(dǎo)致眼瞼皮膚癌、基底細(xì)胞癌產(chǎn)生的原因。
• 影響3：強(qiáng)烈的紫外線照射會造成急性角膜上皮損傷和日光性角膜炎，會出現(xiàn)眼睛劇烈疼痛、流眼淚等癥狀。
• 影響4：紫外線會加速眼睛的晶狀體老化，引發(fā)晶狀體的混濁，也稱 之為白內(nèi)障，影響視力。
• 影響5：長時(shí)間受到紫外線照射會增加視網(wǎng)膜黃斑部退化機(jī)率，潛在提高老年性黃斑變性發(fā)生機(jī)率。

有人認(rèn)為不是晴天就不用對抗紫外線？這種錯(cuò)誤的認(rèn)識其實(shí)是非常危險(xiǎn)的。據(jù)法國健康雜志《TOP Santé》報(bào)道，長時(shí)間暴露在紫外線A(UVA)及紫外線B(UVB)之下，可能是白內(nèi)障、黃斑變性、角膜炎等眼部疾病的病因之一。即使沒有陽光直射，肉眼不可見的紫外線(UV)仍然存在，并會對眼睛健康造成一定傷害。對此，報(bào)道指出了5類需要特別注意對抗紫外線的情況。

首先是多云天氣。大片的云層往往給人們帶來錯(cuò)誤的安全感。但實(shí)際上，平均海拔高度的云層僅能阻擋30%-70%的紫外線，只有暴風(fēng)雨來臨前大片低海拔的烏云才能百分百抵擋紫外線;更為可怕的是，夏日常見的白色團(tuán)塊狀云還會在反射現(xiàn)象的作用下將紫外線強(qiáng)度提高最多10%!

其次是在車內(nèi)。據(jù)美國2016年5月發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，在前擋風(fēng)玻璃經(jīng)過抗UV處理的前提下，側(cè)窗玻璃僅能阻擋44%至96%的UVA，余下的紫外線仍會穿過眼睛進(jìn)入晶狀體。此時(shí)，抗UV太陽鏡等額外保護(hù)就顯得格外重要了。

再次是在山地。冬日需要提防雪地，因?yàn)樵诜瓷洮F(xiàn)象的作用下，紫外線的危險(xiǎn)系數(shù)會大大提高，甚至可能造成雪盲;即使是在沒有積雪的夏天，山地紫外線的危險(xiǎn)程度仍然高于平原。事實(shí)上，紫外線強(qiáng)度隨海拔高度增加而加大。處于海拔1500米高度時(shí)，人體會受到比在海平面強(qiáng)烈約20%的紫外線照射。

另外還有海灘。盡管有太陽傘的蔭蔽，海灘上紫外線的危險(xiǎn)程度仍然不容忽視，這是因?yàn)榉瓷洮F(xiàn)象會大大增加紫外線強(qiáng)度。據(jù)專家估計(jì)，沙灘會反射20%至30%的紫外線，海水也會反射10%左右的紫外線，從而極易使皮膚和眼睛受到傷害。

最后是市區(qū)內(nèi)。身處市中心時(shí)，許多人都不會注意防曬。其實(shí)，無處不在的紫外線會在市區(qū)建筑的白色墻面和玻璃幕墻的反射下增強(qiáng)，從而對眼睛健康造成威脅。不管是騎自行車、坐在路邊喝咖啡還是在露天商業(yè)街購物，都需要做好防紫外線措施。

如何防護(hù)紫外線呢？

1)佩戴太陽鏡

首選當(dāng)然是含有防紫外線功能的太陽鏡。除了造型以外，最重要的是太陽鏡的防紫外線功能。這個(gè)功能與其顏色的深淺無關(guān)，而是要看他是否有標(biāo)識“UV400″或”防紫外線”等標(biāo)注，也可以通過紫外驗(yàn)鈔機(jī)鑒別其防紫外線功能。其實(shí)還有一種最簡單的方法，那就是選擇靠譜的商店和品牌進(jìn)行選購。

2）佩戴可變色鏡片

如視力有度數(shù)者也可以選購變色鏡片，室外遇到紫外線時(shí)會自動(dòng)變色，無需切換眼鏡。

3）避免紫外線的直接照射

盡量躲避上文所述生活中會照射到的含有紫外線的光源，減少在烈日、下雪天中戶外活動(dòng)的時(shí)間，加戴防曬帽具等。

除了給自己的皮膚防曬，也要記得給眼睛防曬哦，不讓這個(gè)隱形殺手有機(jī)可乘。定期的眼部健康檢查也是及早發(fā)現(xiàn)潛在眼病的最有效方法哦。

文章參考文獻(xiàn)：
意想不到！紫外線危害眼睛健康的5種危險(xiǎn)情況（人民網(wǎng)）

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